Ориенталия
Чатуранга- йога
ДМИТРИЙ ДЕМИН
ГЛЕБ МАЗАЕВ
Практическое руководство по хатха-йоге для современного человека. Эффективные авторские последовательности асан для ежедневных занятий йогой.
О книге
Книга написана опытными преподавателями, которые на протяжении многих лет учат йоге людей на территории России и сопредельных стран. Их обучающие мероприятия проходят во многих городах страны, многие преподаватели занимались у них по программам обучения инструкторов йоги.
Регулярная практика йоги позволяет человеку эффективно справляться со стрессами современной жизни. Оздоравливая тело и ум, йога позволяет человеку взглянуть на себя и лучше понять свои задачи и приоритеты. У кого-то благодаря практике перестанет болеть спина, другие что-то глубже поймут о своей профессии, третьи — зададутся вопросами о смысле жизни. Всё это будет следствием практики, многие аспекты которой описаны в данной книге.
Для кого эта книга
Для интересующихся традиционной йогой, адаптированной под нужды современности, и, особенно, для регулярно практикующих людей. Также книга будет полезна для преподавателей йоги и фитнеса, которые хотят получить грамотное руководство в их повседневной деятельности.
Книга написана опытными преподавателями, которые на протяжении многих лет учат йоге людей на территории России и сопредельных стран. Их обучающие мероприятия проходят во многих городах страны, многие преподаватели занимались у них по программам обучения инструкторов йоги.
Регулярная практика йоги позволяет человеку эффективно справляться со стрессами современной жизни. Оздоравливая тело и ум, йога позволяет человеку взглянуть на себя и лучше понять свои задачи и приоритеты. У кого-то благодаря практике перестанет болеть спина, другие что-то глубже поймут о своей профессии, третьи — зададутся вопросами о смысле жизни. Всё это будет следствием практики, многие аспекты которой описаны в данной книге.
Для кого эта книга
Для интересующихся традиционной йогой, адаптированной под нужды современности, и, особенно, для регулярно практикующих людей. Также книга будет полезна для преподавателей йоги и фитнеса, которые хотят получить грамотное руководство в их повседневной деятельности.
Пять причин купить эту книгу
- 1Редкая книга о практике йоги, в которой описываются не отдельные позы, а полноценные комплексы практики различной сложности и продолжительности.
- 2Книгу можно перечитывать несколько раз. Материала, описанного в ней, будет достаточно для изучения на протяжении многих месяцев личной йоги.
- 3Никаких технических сложностей: просто расстелить коврик, открыть книгу на нужной странице и можно практиковать по комплексам, проверенным на тысячах практикующих по всей стране.
- 4Методические материалы в книге качественно иллюстрированы фотографиями, на которых асаны выполнены авторами книги, с усложнениями и упрощениями.
- 5Высокий уровень практики преподавателей (авторов) и их заслуженный авторитет мотивирует читателя на углубление личной практики. В книге вы найдете варианты тренировочных последовательностей разной длительности: от 15 минутных до 1,5 часовых глубоких практик. Занятия по книге можно таким образом встроить в любой график жизни.
Твердый переплет
Объем — 480 стр.
Формат — 145 × 210 мм
ISBN 978-5-60483-007-9
Год издания: 2023
Объем — 480 стр.
Формат — 145 × 210 мм
ISBN 978-5-60483-007-9
Год издания: 2023
Над книгой работали:
Литературный редактор: С. Гуков
Арт-директор: М. Костенко
Корректор: Г. Калашникова
Дизайн обложки: М. Костенко
Оригинал-макет: М. Костенко
Верстка: С. Гуков
Литературный редактор: С. Гуков
Арт-директор: М. Костенко
Корректор: Г. Калашникова
Дизайн обложки: М. Костенко
Оригинал-макет: М. Костенко
Верстка: С. Гуков
Рекомендуем
АРТЁМ ФРОЛОВ
Очистительные процедуры хатха-йоги и использование растений в йогической практике
ДОКТОР ДУГЛАС Н. ГРЭМ
С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии