Диета «80/10/10»

ДОКТОР ДУГЛАС Н. ГРЭМ

Серия

Самадхи

Заказать тираж книги для вашей компании

С наслаждением проедая свой путь к идеальному здоровью, оптимальному весу и неисчерпаемой жизненной энергии

«Диета 80/10/10» доктора Дугласа Грэма — наиболее полный и компетентный труд по сыроедению и фрукторианству, а также здоровому образу жизни и здоровому питанию в целом из всего, что было издано в мире на сегодняшний день. Изменившая жизни и вернувшая здоровье тысячам людей — это настольная книга для всех, кто стремится к идеальному здоровью, оптимальному весу, отличной спортивной форме, радостной и наполненной энергией жизни, для тех, кто устал от полумер и стремится только к самому лучшему результату!

«По моему глубокому убеждению, из всех существующих сегодня диет наиболее здоровая — это так называемая „Диета 80/10/10“. Стремитесь получать 80% своих калорий из углеводов, 10% — из жиров и 10% — из белков». — Колин Т. Кэмпбелл, автор «Китайского исследования»

«Если вы стремитесь выглядеть и чувствовать себя более энергичными, здоровыми и счастливыми, знайте, что вы, вне всякого сомнения, получите огромную пользу от здравых и проверенных на личном опыте идей, предлагаемых Дугласом Грэмом в этой программе». — Мэрилин Даймонд, соавтор книги «Что есть, когда есть, сколько есть»

«Мы с доктором Грэмом большие друзья. Однажды он нашёл решение проблемы в моём здоровье, задав всего один вопрос, и это помогло мне спасти здоровье, карьеру и своё будущее. Доктор Грэм — мудрый и проницательный прогрессивный мыслитель. Читайте, наслаждайтесь и получайте пользу от его мудрости. Надеюсь, она сослужит вам такую же добрую службу, какую сослужила мне». — Марк Хансен, соавтор книги «Куриный бульон для души»

Об авторе:
Доктор Дуглас Н. Грэм — автор книг «Энергетическая диета: кулинарное руководство», «Вред зерновых», «Питание и спортивные результаты», «Профилактика и лечение спортивных травм», «Календарь вечного здоровья».

Доктор Грэм — спортсмен, тренер, диетолог, врач-хиропрактик, энтузиаст здорового образа жизни и сыроед-фрукторианец с более чем тридцатилетним стажем — консультирует спортсменов мирового уровня и тренеров по всему миру. Доктор Грэм работал с лучшими атлетами, представителями практически всех видов спорта и звёздами индустрии развлечений, включая такие фигуры, как легенда тенниса Мартина Навратилова, профессиональный игрок НБА Ронни Грэндисон, олимпийский спринтер Дуг Дикинсон, футболистка Кэлли Уизерс, бодибилдер Кеннет Дж. Уильямс, соавтор книги «Куриный бульон для души» Марк Хансен и актриса Деми Мур.

Своими публичными лекциями, семинарами и частными консультациями он помог тысячам людей избавиться от лишнего веса, вернуть здоровье и прекрасную физическую форму.

Предлагаем посмотреть интересное и информативное интервью доктора Дугласа Грэма специально для русскоговорящей аудитории.

Пять причин купить эту книгу

1

Библия сыроедения. Впервые собраны все основы фрукторианства и сыроедения под одной обложкой
2

Автор известен как один из основателей современного сыроедческого движения, всю свою жизнь посвятил спорту и уже 40 лет является активным сыроедом
3

Является суперинформативным чтением даже для тех, кто уже давно ест сырую, обезжиренную веганскую пищу и хочет улучшить или проверить свои знания о ней
4

Доктор Грэм объясняет каждый элемент диеты подробно, но четко и с примерами, так чтобы функции организма могли быть легко понятны любому человеку
5

Предупреждение: побочные эффекты могут включать улучшение пищеварения, безумное количество энергии, чистую кожу, потерю жира, повышение жизненной силы и др.

Твердая обложка
Мягкая обложка

Объем — 512 стр.

Формат — 170 × 240 мм

ISBN 978-5-91994-119-4
ISBN 978-5-91994-072-2

Год издания: 2017

Над книгой работали:

Редактор серии: А. Нариньяни
Арт-директор: М. Костенко
Переводчик: Р. Назаров
Редактор: А. Нариньяни
Выпускающий редактор: М. Костенко
Корректоры: С. Гуков, А. Усачёва
Иллюстратор: В. Забурдаев
Дизайн обложки: М. Костенко
Оригинал-макет: О. Истомина