Янг Шинзен

Шинзен Янг — один из ранних американских учителей медитации в традиции випассаны, автор собственного оригинального подхода, который он называет «Базовая внимательность» (Basic Mindfulness). Русскоязычному читателю и практику медитации о Шинзене практически ничего не известно. В первую очередь это связано с тем, что книг он написал мало, больше фокусируясь на аудиокнигах и сборниках лекций и тематических медитаций. Эти аудиокниги сперва издавались и переиздавались в 80-х и 90-х на кассетах, затем были выпущены на CD-дисках. Заслуженной популярностью пользуется, например, сборник лекций и практик «Наука просветления: Учения и медитации для пробуждения посредством самоисследования», а также аудиокнига «Естественное избавление от боли: Как успокоить и растворить физическую боль с помощью практики внимательности».

Шинзен Янг был очарован культурой Азии ещё подростком в Лос-Анжелесе, что привело его в докторантуру (PhD) по буддийским исследованиям в университете Висконсина. В результате он отправился в Азию и прошёл интенсивное обучение во всех трёх основных традициях буддийской медитации: ваджраяне, дзэн и випассане.

После возвращения в Америку в конце 1970-х он принял участие в зарождающемся диалоге между ориентированной вовне западной наукой и восточной «внутренней наукой» самоисследования. Сейчас Шинзен активно консультирует исследовательские программы ведущих университетов США (Гарвард, Йель, Карнеги — Меллон), посвящённые эффективности медитации как в клинической медицине, так и в области фундаментальной науки. При участии Шинзена Янга были созданы многие центры и программы по медитации.

Инновационный подход Шинзена к практике внимательности основан на интерактивных алгоритмических принципах и предлагает целостную систему, специально созданную для работы с болью и помощи в восстановлении после болезни. Медитационные техники Шинзена также применяются в качестве вспомогательного средства в психотерапии.

Более трёх десятилетий Шинзен преподаёт техники работы с широким спектром хронических и острых проблем, обучая людей эффективно применять практику внимательности для облегчения и растворения физической и эмоциональной боли.